برای جلوگیری و درمان آفت دهان این موارد را رعایت کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،برای درمان آفت دهان، زخم و رفع بوی بد دهان کافی است یک لیوان آب را بجوشانید. یک قاشق چای خوری آویشن را در آن ریخته و به مدت یک تا ۲ دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کنید و روزانه چندبار غرغره کنید.

راه‌های جلوگیری از آفت دهان و زبان

اگر عود آفت دهان و زبان برای شما سناریویی آشناست، ممکن است با رعایت نکات زیر بتوانید تعداد دفعات بروز آن و نیاز به درمان آفت دهان را کاهش دهید:

به رژیم غذایی‌تان توجه کنید:

غذا‌هایی را که دهان شما را تحریک می‌کنند یا به آن‌ها حساسیت دارید، کمتر مصرف کنید. این می‌تواند شامل آجیل، چیپس، انواع غذا‌ها و تنقلات شور، ادویه‌های خاص و میوه‌های اسیدی مانند آناناس، گریپ فروت و پرتقال باشد.

سالم بخورید:

برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی و بروز افت، مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید.

بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید:

مسواک زدن پس از غذا (البته نه دقیقا بعد از آن) و یکبار نخ دندان کشیدن در روز دهان شما را تمیز نگه می‌دارد، و آن را عاری از موادی می‌کند که ممکن است باعث ایجاد آفت شوند. از مسواک‌های خیلی زبر، و خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌هایی که حاوی سدیم لوریل سولفات هستند هم استفاده نکنید.

از دهان خود محافظت کنید:

اگر ارتودنسی دارید، از دندانپزشک‌تان درباره واکس‌های ارتودنسی برای پوشاندن لبه‌های تیز آن سوال کنید.

استرس خود را کنترل کنید:

اگر علت آفت دهان شما به استرس مربوط می‌شود، تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، تصویرسازی هدایت‌شده یا هرچیزی که پیش‌تر برای شما جواب داده است را امتحان کنید.